Daftar Joker123 idnlive idn poker Sbobet Mobile live22 sbobet88 casino prediksi sgp

6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh – Alpukat terkenal sebagai buah favorit bagi banyak orang. Selain memiliki rasa yang lezat, buah berwarna hijau kecokelatan ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral.

Bukan hanya bagian daging buahnya, biji alpukat yang biasanya kita buang begitu saja ternyata juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Penasaran apa saja? Mari, kita ulasan berikut ini.

1. Menurunkan kadar kolesterol

Biji alpukat ternyata juga banyak mengandung serat larut. Menurut seorang dokter peraih penghargaan dari PBB dan American Cancer Society, Tom Wu, serat larut juga bisa menjaga kesehatan jantung, karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

2. Mengatasi gangguan pencernaan

Karena mengandung kaya akan serat, biji alpukat juga ampuh mengatasi gangguan pencernaan. Cara mengonsumsinya, kamu bisa memarut biji alpukat, kemudian taburkan di berbagai makanan favoritmu, seperti salad, sup, atau smoothies.

3. Membantu menjaga daya tahan tubuh

National University of Singapore juga melakukan sebuah study dan menemukan bahwa biji alpukat mengandung antioksidan yang jauh lebih besar ketimbang biji buah lainnya, seperti mangga atau pun nangka.

Melansir dari laman Daftar Live22 Sekitar 70 persen kandungan antioksidan dalam alpukat kabarnya justru terkandung pada bijinya. Antioksidan pada biji alpukat ini tentu bisa dapat menangkal radikal bebas, sehingga tubuh tidak rentan terkena penyakit.

4. Menyembuhkan radang

Biji alpukat memiliki sifat bakterisida dan fungisida. Ini berarti biji alpukat mampu menetralisir berbagai mikroorganisme berbahaya. Selain itu juga, biji alpukat juga berfungsi sebagai antiinflamasi, sehingga bisa digunakan sebagai obat radang.

5. Bermanfaat untuk kesehatan tulang

Selain dapat menyembuhkan radang, kandungan fosfor dan potassium pada biji alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.

6. Membasmi jerawat

Selain dikonsumsi, biji alpukat yang juga mengandung sifat antibakteri juga bisa digunakan sebagai masker wajah yang mampu mengatasi jerawat. Kamu bisa mencampur parutan biji alpukat dengan bubuk tanah liat, tambahkan air, dan oleskan pada wajah. Setelah 15 menit, bilas wajah dan oleskan krim pelembab. Sudah pernah mencoba merasakan manfaat alpukat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *